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Re: Kann Mineralstoffmangel Schlafprobleme verursachen?
von Gerd am 24.08.2025 19:06Ich werde die Schlafrituale beibehalten und gleichzeitig auf meine Mineralstoffzufuhr achten. So habe ich das Gefühl, den Ursachen von zwei Seiten entgegenzuwirken.
AntwortenKann Mineralstoffmangel Schlafprobleme verursachen?
von Gerd am 24.08.2025 12:44Hi
In letzter Zeit habe ich immer öfter Probleme, nachts durchzuschlafen. Ich wache häufig mit Herzklopfen oder unruhigen Gedanken auf und brauche lange, bis ich wieder einschlafe. Zusätzlich leide ich morgens unter einem schweren Kopf und fühle mich, als hätte ich gar nicht richtig geruht. Mein Arzt meinte, dass Stress ein Auslöser sein könnte, aber auch bestimmte Nährstoffdefizite den Schlafrhythmus stören können. Besonders an langen Arbeitstagen merke ich, dass mein Körper kaum zur Erholung kommt. Deshalb frage ich mich, welche Möglichkeiten es gibt, den Schlaf auf natürliche Weise wieder zu stabilisieren.