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Wie findet ihr im Alltag kleine Pausen für euch selbst?
von Gigi am 19.06.2025 15:54In letzter Zeit merke ich, wie schnell die Tage an mir vorbeiziehen, ohne dass ich wirklich zur Ruhe komme. Zwischen Arbeit, Terminen und digitalem Dauerrauschen fällt es mir schwer, echte Pausen einzubauen. Ich habe überlegt, ob kleine bewusste Auszeiten vielleicht helfen könnten – sogar nur ein paar Minuten am Tag. Vielleicht habt ihr ja Methoden, die euch helfen, kurz abzuschalten und neue Energie zu tanken?
Wie gestaltet ihr solche Mini-Pausen? Und habt ihr Erfahrungen mit Meditation gemacht?
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